Uzmanlar öneriyor, bunu yapan başarıyı yakalıyor! İşte ve okulda başarıyı artıracak ipucu

İş ve okul hayatında başarıyı arttırmak için birçok ipucu ve yöntem bulunuyor. Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma ise bu konuda dikkat çeken bir bulguya ulaştı. Peki, başarıya ulaşmak için ne yapmalı? Önemli kararları vermeden önce ne yapmalı? Başarıyı artıracak yöntem nedir? Başarılı olmak için ne yapmak gereklidir? İşte, tüm bu soruların cevabı...

Başarıyı artırmak için ne yapılmalı?

Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, dikkat çeken bir bulguya ulaştı. Araştırmacılar, günlük yaşamda sıklıkla karşılaşılan stresle başa çıkmak ve başarıyı artırmak için oldukça etkili bir yöntemi keşfettiler. Yapılan çalışmalar, günde sadece 2 dakika boyunca uygulanan bir duruşun stres hormonlarını %40'a kadar düşürebildiğini gösterdi.

Bununla da sınırlı kalmayan etkileri, bu duruşun testosteron seviyelerini arttırdığı ve kişinin kendini daha güçlü hissetmesini sağladığı şeklindeydi. Ayrıca, bu duruşun risk alma isteğini %17 oranında arttırdığı da belirlendi.

Peki bu mucizevi duruş nedir? Araştırmacılar, bunun "güç duruşu" olarak adlandırılan bir duruş olduğunu belirtiyorlar. Bu duruş, kişinin ellerini belinin üzerine koyarak dik bir şekilde durmasıyla gerçekleşiyor.

Yapılan araştırmalar, güç duruşunun önemli kararlar almadan önce veya stresli bir toplantı öncesinde 2 dakika boyunca uygulanması halinde kişinin daha sakin, güçlü ve risk almaya daha yatkın hissettiğini gösteriyor. Bu basit ancak etkili yöntem, iş ve okul hayatında başarıyı artırmak isteyenler için önemli bir ipucu olarak karşımıza çıkıyor.

Sözcü'nün haberine göre, sınav sabahı nefes egzersizleri ile rahatlayın. Sınav başarısında stresin ve gerilimin azaltılması için yapılacak nefes terapileri son derece önemlidir.