Hem tok tutuyor hem de yağ yaktırıyor! Asla acıktırmayan kahveli smoothie tarifi

Sağlıklı beslenme her zaman önemlidir ve günlük beslenme alışkanlıklarımızı geliştirmek için doğru tarifler büyük bir etkiye sahip olabilir. İşte size, hem tok tutan hem de yağ yakıcı özelliğiyle dikkat çeken bir smoothie tarifiyle geliyoruz. Peki, tok tutan smoothie nasıl yapılır? İşte, bu lezzetli tarifin detayları...

Hem uzun süre tok kalmak hem de yağ yakmak isteyenlere harika bir smoothie tarifiyle geldik. Bu tarif hem uzun süre sizi tok tutacak hem de metabolizmanızı hızlandıracak. Peki, smoothie nasıl yapılır? İşte, bu sağlıklı içeceğin tarifi...

Hem tok tutan hem de yağ yaktıran smoothie tarifi

Bu pratik ve lezzetli smoothie tarifi, tok hissetmenize yardımcı olurken aynı zamanda metabolizmanızı canlandırarak gün boyu enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olacak.

Malzemeler:

1 su bardağı dondurulmuş süt (normal süt de kullanılabilir)
3 adet hurma
1 su bardağı soğuk kahve
3 yemek kaşığı yulaf
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Yapılışı:

Tüm malzemeleri bir blender veya mikser yardımıyla iyice karışana kadar çırpın.
Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karışımı blendırda geçirin.
İsteğe bağlı olarak üzerine birkaç dilim hurma veya çekirdeksiz fıstık ekleyerek servis yapın.

Hürriyet'te yer alan habere göre; süt, yoğurt ve peynir yağ yaktıran yiyecekler arasında yer alıyor. Bu üçlünün sırrı bolca bulundurdukları kalsiyum. Bilimsel araştırmalar kalsiyum tüketimini artırmanın vücutta yağ kütlesinin küçülmesine yardımcı olduğunu gösteriyor. Bunun nedeni de kalsiyumun, yağ hücrelerini büyüten vitaminin vücuttaki seviyesini düşürmesi.

KAYNAK: Haberciniz