Kahvaltıya ne yapsam diyenlere! Hem sağlıklı hem doyurucu yulaflı peynirli omlet tarifi

Kahvaltıda omlet yemek istiyorsanız ve sağlıklı beslenmeyi önemsiyorsanız sizler için harika bir tarifimiz var. Bu yulaflı peynirli omlet tarifi sayesinde hem ihtiyacınız olan lifi hem de proteini alacaksınız. Düşük kalorili bu tarifin hazırlanması da çok kolay ve yoğun bir iş gününde bile sabah 5 dakikanızı ayırarak hazırlayabilirsiniz. İşte yedikçe zayıflatan yulaflı peynirli omlet tarifi

YEDİKÇE ZAYIFLATAN YULAFLI PEYNİRLİ OMLET TARİFİ İÇİN GEREKEN MALZEMELER

• 1 su bardağı yulaf 85 gram
• 1 su bardağı ılık süt 200 ml
• 2 yemek kaşığı lor peyniri
• 1 yemek kaşığı zeytin yağı
• 2 yumurta
• Tuz, Karabiber ve pul biber/ kırmızı toz biber

YEDİKÇE ZAYIFLATAN YULAFLI PEYNİRLİ OMLET TARİFİ NASIL YAPILIR?

1. 1 su bardağı yulafı 1 su bardağı ılık sütü karıştırın ve 2 dakika bekletin.
2. Yulaflar biraz yumuşayınca bir spatula ile yulafları iyice ezin.
3. Lor peynirini ezin ve yulaflı karışıma ekleyin.
4. Baharatları da karışıma ekleyin.
5. Yumurtaları da omlet karışımınızın içine kırın.
6. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
7. Tavayı bir fırça ile yağlayın ve ısıtın.
8. Isınan tavaya omlet karışımınızı dökün ve tavayı şöyle bir sallayın ( yulafların tek noktaya toplanmamaları için)
9. 3 dakika bir yönünü 3 dakika diğer tarafını iyice pişirin.
10. Pişirirken kapağını kapatırsanız daha güzel pişer.
11. Güzelce pişen omleti dilimleyip servis edin. İster hepsini tüketin ister ailenizle paylaşın.

Afiyet olsun!