Faydalı dedik durduk ancak bilinmeyen bir zararı çıktı kabak çekirdeğindeki tehlike
Kabak çekirdeği klasik ay çekirdeği kadar çok tüketilmese de faydalı bir besin. Bağırsak sağlığına iyi geldiği belirtilen kabak çekirdeğiyle ilgili uzmanların bir uyarısı var.
Her şeyin azı faydalı çoğu zararlı diye boşuna dememiş büyüklerimiz. Eğer bir avuçtan fazla kabak çekirdeği tüketirseniz aslında sağlığınızı tehlikeye atıyorsunuz.
KABAK ÇEKİRDEĞİNDEKİ TEHLİKE!
Hürriyet tarafından yayınlanan bir haberde; Bir avuçtan fazla kabak çekirdeği tüketilmemesi önerildi. Nedenleri de uzman görüşleriyle açıklandı. Kabak çekirdeği kalori bakımından zengin bir besin olduğu için aşırı tüketildiğinde kilo problemine yol açabilir. Mide rahatsızlığı olanların günde bir avuçtan fazla yemesi tavsiye edilmez. Özellikle cilt sorunu yaşayan kişiler çok fazla yememelidir çünkü aşırı tüketildiğinde sivilce sorununa yol açabilir.
Evet görüldüğü üzere bir avuçtan fazla kabak çekirdeği tüketmek hiçte faydalı değil.
Kabak çekirdeğinin peki faydaları nelerdir?
- Antioksidan bakımından zengin bir besindir.
- Diyabet riskini azaltır ve sindirim sistemine iyi gelir.
- Antikanser özellikleri bulunmaktadır.
- Kötü kolesterol seviyelerini düşürdüğü araştırmalarla tespit edilmiştir.
- Uykuyu iyileştirir ve daha rahat bir uyku çekmenizi sağlar.
- Diyet atıştırmalığı için bir avuç tüketilmesi durumunda uygundur.
- Parazitlerin vücuttan atılmasını sağlar ve bağırsakları temizler
- Mesane sağlığına da faydalıdır.
Haberciniz.biz - Sadık Şimşek
