Zeytinyağının faydaları adeta mucizeler yaratıyor

Zeytinyağının faydaları adeta mucizeler yaratıyor
Son zamanlarda zeytinyağının fiyatları git gide arttı. Fiyatının olumsuz yönde seyretmesinin dışında zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor. Her şeye iyi gelen zeytinyağının bilimsel araştırmalarla ispatlanmış faydalarını sizler için bir araya getirdik.

Zeytinyağı, çok faydalı bir yağdır. Genellikle yemeklerinizde kullanmak için bilim insanları tarafından zeytinyağı kullanılması önerilir. Peki bu kadar önerilmesinin nedeni nedir? Zeytinyağının kanıtlanmış birçok faydası bulunur. Zeytinyağının yüzde 14'ü doymuş yağdır , yüzde 11'i omega 6 ve omega 3ten oluşur. 

Zeytinyağı iltihabı azaltır

Zeytinyağı iltihabı azaltıcı bir etkiye sahiptir. Tekli doymamış yağlar açısından zengin olan zeytinyağının kansere karşı da büyük etkisi vardır. Bu nedenle yemeklerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz. 

Büyük miktarda antioksidan içerir

Sızma zeytinyağı tüketmek vücudu oldukça besler. Bünyesinde E ve K vitamini bulunan zeytinyağı antioksidan açısından oldukça zengindir. Bu sayede eğer bir kronik rahatsızlığınız varsa size yararı fazla olabilir. Çünkü zeytinyağının kronik rahatsızlıklara iyi geldiği bilinmektedir. Kalp hastalığına karşı da iyi bir etkiye sahiptir. 

Birçok hastalığa karşı çelik kapı görevi üstlenir

Zeytinyağı tüketmek, kansere, kalp hastalığına, tip 2 diyabete, Azheimer ve obeziteye karşı savaşan bir etkiye sahiptir. Günde 1 yemek kaşığı zeytinyağı tüketmek bünyenize çok fayda sağlayacak ve hastalıklardan sizi uzaklaştıracaktır. Aynı zamanda zeytinyağı inme gibi durumlara karşı da koruyucudur. Yapılan bir bilimsel araştırmayla da bu durum kanıtlanmıştır. 

Kolesterole iyi gelir

Zeytinyağı tüketmek kötü kolesterole karşı koruyucudur. Kalp damar hastalıklarının oluşumu en aza indiren zeytinyağı kan akışını da düzenler. Aynı zamanda yüsek tansiyona da iyi gelmektedir. Bu sebeple mutfağınızda zeytinyağı bulundurmanız oldukça faydalı olacaktır.

Kilo vermeye yardımcı olur

Zeytinyağını diyetlerde kullanmak ayçiçek yağına oranla çok daha iyi sonuç almanızı sağlar. Dozunu kaçırmamak kaydıyla diyetlerinizde zeytinyağını rahatlıkla tüketebilirsiniz. Şunu da eklemek de fayda var ki zeytinyağı bağışıklık sistemi için bir mucizedir. Antibakteriyel özellikte olması mikropların azaltılmasına ve bünyenin daha sağlıklı olmasına büyük katkı sağlar. 

HABERE YORUM KAT

Sağlık